每天吃300毫克维生素C，可以增寿5.5年。
把你的胆固醇保持在200以下，可以增寿4年。
每天多消耗300卡的热量，可以增寿2～3年。
每周跟亲朋好友聚会一次，可以增寿4.5年。
每周跑步4次，每次跑两英里，可以增寿8.7年。
减少使用汽车电话或手机的次数，少打一次，就可增寿45秒钟。
处理好胃溃疡，可增寿2～5年。
孩子长大了，不要再围着他们转，可以延长寿命4年。
把你的血压低压保持在90以下，可以增寿5年。
每周吃肉，最多不超过3次，可以延长寿命9年。
不吸烟，可以延长寿命5年。
结束你的麦当劳“中毒”，多吃含纤维高的食物，在20年里就可以减少13％的死亡风险。
别对自己过于苛刻，可增寿2年。
控制体重，至少可延寿1.7年。
喝适量的酒可延寿2～3年。
健康聚焦: |
